Blodbanken Oslo - Som blodgiver bør man få i seg 2000 mg jern mellom hver donasjon. Tarmen tar kun opp ca. 10 % av jernet vi får i oss, og opptaket av
Disse matvarene er gode kilder til jern - Nycoplus
Får du i deg nok jern - Apotek 1
Disse matvarene gir deg mye jern
Jern
Jern - NO´s beste Helsekostbutikk
Veganere er ikke mer utsatt for jernmangel enn kjøttspisere | Grønt forlag
Jernmangel – Symptomer, konsekvenser og behandling av jernmangel | cerascreen
Jernrikt kosthold
6 jernrike matvarer for gravide kvinner - Du er mamma
I hvilke matvarer finner du jern? | Artikkel - MatPrat
Barn og jern - Barnas kosthold | SomeBody
Norsk studie: Veganere er ikke mer utsatt for jernmangel enn andre — Plantebasert kosthold.no
Bør jeg ta jerntilskudd?
Kostråd ved jernmangel - NHI.no
Jern
Mat som inneholder mye jern
Viktig med nok jern - Sunn Idrett
Disse matvarene er gode kilder til jern - Nycoplus
Hvordan få nok jern i barnets kosthold? – Min Spire
Spis disse matvarene for å få i deg nok jern - Veien til Helse
Så enkelt kan du unngå jernmangel - Natur-Import
Er du usikker på om du får i babyen din nok jern? Her får du jernguiden
